A tavasz a belső virágzás ideje is lehet
A tavasz sokaknak a megújulás ideje: ahogyan a természet változik, mi is lendületet kapunk. Ráadásul fizikai környezetünk megváltoztatása is ilyenkor időszerű: melegebb időben tudjuk átépíteni, kifesteni házunkat vagy lakásunkat, ilyenkor ültethetünk virágot és rendezhetünk kertet. Nem csoda, ha ilyenkor saját magunk is eszünkbe jut: a téli időszak után igényünk lehet testünk megújítására – a több zöldség, gyümölcs segít feltölteni vitaminraktárainkat, és ledobni a kilókat a közelgő strandszezonra.
Felmerülhet bennünk az igény a belső megújulásra is. Ha jobban belegondolunk, végül rájöhetünk, hogy a fizikai környezetünk, vagy a fizikumunk megváltoztatása is azt a célt szolgálja, hogy jobban érezzük magunkat, boldogabbak legyünk.
Kezdhetjük azzal, hogy megfigyeljünk külső és belső környezetünket. Alaposan, napokig. Megnézzük, mi van benne. Megvizsgáljuk, hogyan érezzük magunkat benne. Aztán ha eleget láttunk, megkérdezhetjük magunktól, hogy jó-e ez így? Elfogadható és fenntartható-e a számunkra? Elégedettek vagyunk-e?
Ha nem, akkor kitűzhetünk egy célt. Egy reálisat. Ezt ezen a ponton tegyük is félre, majd később foglalkozunk vele.
Van itt ugyanis még valami, amit érdemes megvizsgálnunk. Hogyan viszonyulunk ahhoz, amiben fejlődni szeretnénk? Képzeljétek el, paradox módon az ezzel kapcsolatban érzett utálat, düh szabotálhatja a törekvéseinket. Azonban ha elfogadjuk a helyzetet, benne önmagunk, megértjük magunkat, akkor lehet sikeres a tervünk. Hasonló ez ahhoz, amit sokan karácsonykor élnek át: “ugyan, ma már úgyis annyit ettem, szégyenletes ez a nap, az a pár plusz sütemény, amit még megeszek, igazán nem fog változtatni a dolgon”. Helyette képzeljük el ezt a forgatókönyvet: “igen, ma már egy rakás édességet ettem, mert karácsony van és jólesett kicsit túlenni magam, mert ezt most megengedtem magamnak; de valóban jólesne még az a plusz két szelet?” – ha így gondolkodunk, akkor hozhatunk olyan döntést, amelyet valóban szeretnénk.
Nem csak másokon, de magunkon is gyakorolhatjuk a szeretetet. A befelé fordított figyelem és törődés igen hálás tud lenni.
Kommentek
Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be: